Tieteeseen pohjautuvaa

Valmennusta

tavoitteidesi tueksi

Asiantuntevaa ohjausta ja saumatonta palvelua, joka yhdistää viimeisimmän tiedon ja käytännön taidon – hoidan taustatyön puolestasi, jotta voit keskittyä tavoittedesi saavuttamiseen!

Kuka on

Severi kautonen

Moikka! Olen Severi, nuori ja energinen valmentaja, jonka intohimona on auttaa ihmisiä saavuttamaan omat hyvinvointitavoitteensa.

Uskon, että pysyvät tulokset syntyvät tieteeseen ja käytännön taitoon perustuvan valmennuksen kautta. Oli tavoitteenasi sitten painonhallinta, lihasmassa tai parempi arkienergia, rakennan sinulle yksilöllisen ja toimivan suunnitelman.

Olen tukenasi matkalla kohti parempaa versiota itsestäsi. Lähdetäänkö yhdessä rakentamaan unelmia?

Henkilökohtainen

Valmennus

1. Treeniohjelma

Tavoitteisiisi ja lähtötasoosi räätälöity

harjoitusohjelma, jota muokataan matkan

varrella, jotta kehitys jatkuu ja treeni pysyy

mielekkäänä.

2. Ravinto-ohjelma

Yksilöllinen ruokasuunnitelma, joka sopii

arkeesi ja makuusi. Käytämme ravintorikkaita

ruokia, jotka tukevat terveyttä ja tavoitteitasi -

ilman pakollisia "inhokkiruokia".

3. CHECK-IN & YHTEYS

Viikoittaiset videopuhelut tai check-in-videot takaavat, että saat ajankohtaista palautetta ja selkeät ohjeet. Voit hyödyntää minun tietotaitoni milloin tahansa viestien kautta.

4. jatkuva seuranta

Sovellukseen tallentuvat tulokset, treenit ja

kehon muutokset, jotta voimme reagoida

nopeasti ja pitää sinut oikealla polulla.

5. Video-Ohjeet

Jokainen liike treeniohjelmassasi sisältää selkeän video-ohjeen, jotta voit varmistua oikeasta tekniikasta ja tehdä harjoittelusta turvallista ja tehokasta.